Habilidades para la vida.
HABILIDADES PARA LA VIDA
Autoconocimiento y empatía:
Por autoconocimiento tenemos que es el resultado del proceso reflexivo por medio del cual una persona adquiere noción de su yo, de sus propias cualidades y características.
Empatía es identificar el tipo de emoción que experimenta nuestro interlocutor, de este modo se le podrá brindar la seguridad que necesita en el momento oportuno ya sea si experimenta miedo, ansiedad, rabia, etc.
Bien, pues pienso que autoconocimiento nos falta a muchos de nosotros ya que suelo ver a muchas personas intentando conocer a los demás sin ni siquiera conocerse ellos mismos y esto en un futuro genera desánimos, temores, y decepciones propias ya que desconocemos de las grandiosas capacidades que tenemos y que podemos llegar a tener. Y la Empatía es considerada como 'un don' pero en realidad es algo que todos podemos aprender, practicar, y usar en nuestra vida diaria. Nos ayudaría a mejorar nuestras relaciones con las demás personas ya que al entender y comprender seremos con mas facilidad esa 'persona de confianza'.
Comunicación asertiva y relaciones interpersonales:
La comunicación asertiva es un estilo de comunicación en el que expresas tus ideas, sentimientos y necesidades de forma directa, segura, tranquila y honesta, al mismo tiempo que eres empático y respetuoso con las otras personas.
Y las relaciones interpersonales son asociaciones entre dos o más personas. Estas asociaciones pueden basarse en emociones y sentimientos, como el amor y el gusto artístico, el interés por los negocios y por las actividades sociales, las interacciones y formas colaborativas en el hogar, entre otros.
La comunicación asertiva de una u otra forma va ligada con la empatía, ya que también trata de entender de lo que nos esta hablando la otra persona y responder de una manera precisa y correcta, por decirlo así. Y las relaciones interpersonales las podemos ver incluso en los amigos, trabajadores, etc, ya que cuentan con un grupo de intereses comunes. Es, en resumen, relaciones sociales entre dos o más personas.
La toma de decisiones y la solución de problemas y conflictos:
Se conoce como toma de decisiones al proceso que consiste en realizar una elección entre diversas alternativas. Cualquier toma de decisiones debería incluir un amplio conocimiento del problema que se desea superar, ya que solo luego del pertinente análisis es posible comprenderlo y dar con una solución adecuada.
Ahora, se denomina solución de conflictos o resolución de conflictos al conjunto de técnicas y habilidades que se ponen en práctica para buscar la mejor solución, no violenta, a un conflicto, problema o malentendido que existe entre dos o más personas e, incluso, personal.
Podríamos calificar como habilidades de liderazgo la toma de decisiones, ya que forman parte de personas con características de liderar un grupo de trabajo, pero también se puede evidenciar en diferentes factores y todos contamos con ellas, solo hay que desarrollarlas.
La solución de problemas y conflictos se refiere a comprender los mal entendidos de dos o más personas y darle una solución lo más pacífica y formal posible, evitando peleas, riñas y cualquier tipo de agresión no solo física sino también verbal.
El pensamiento creativo y pensamiento crítico:
El pensamiento por su parte, se define como todo aquello que es traído a existencia mediante la actividad del intelecto. El pensamiento creativo, por lo tanto, consiste en el desarrollo de nuevas ideas y conceptos. Se trata de la habilidad de formar nuevas combinaciones de ideas para llenar una necesidad.
Y por pensamiento crítico significa que no se acepte la opinión de la sociedad, teniendo así ideas individuales, se conocen los argumentos a favor y en contra y se toma una decisión propia respecto a lo que se considere verdadero o falso, aceptable o inaceptable, deseable o indeseable.
Y el pensamiento crítico da una opinión personal diferente, dudar de diferentes cosas y buscar una respuesta aceptable o considerada verdadera para sí mismo.
Manejo de emociones y sentimientos y manejo de tensiones y estrés:
El manejo de emociones y sentimientos es la capacidad que tenemos las personas para gestionar asertivamente nuestras emociones. Ya que cada una de ellas se manifiesta en nuestro cuerpo de una manera diferente. La clave está en lograr entenderlas y reconocerlas, esto nos ayudará a mejorar nuestro bienestar personal.
El manejo de tensiones y estrés es una habilidad que permite identificar las fuentes de tensión y estrés en la vida cotidiana, saber reconocer sus distintas manifestaciones y encontrar vías para eliminarlas o, al menos, contrarrestarlas de manera saludable.
Se entiende que por manejo de emociones y sentimientos es aprender a controlar las diferentes sensaciones que experimenta nuestro cerebro, ya que muchas veces cuando no controlamos estas, tienden a haber impulsos con perjuicios muy grandes( Refiriendo a temas de relaciones sentimentales mayormente ). Hay un dicho, para mí muy cierto, "Piensa con el cerebro, no con el corazón" que se traduce a actuar pensando en el bienestar propio, pero que casi todos pasan por alto al dejarse llevar por sus emociones y/o sentimientos.
En manejo de tensiones y estrés es la capacidad, o más bien la habilidad que desarrolla una persona para solucionar sus labores sin sobre forzar su cerebro o bienestar físico, ya que estas personas encuentran un estado óptimo y manejan las cosas con tal serenidad que sin "matarse tanto" les queda bien lo que sea que estaban haciendo y logran sus metas e incluso ayudan a otros a lograr las suyas, porque en gran parte los errores de las personas se deben al estrés o las preocupaciones que tienen. Admiro a las personas con esta capacidad.
La mayor parte de la información fue extraída de Wikipedia, los conceptos o opiniones son mías y las imágenes pertenecen a los siguientes sitios:
Img 1: http://www.noticias.unsl.edu.ar/11/12/2018/autoconocimiento-educacion-emocional-y-resiliencia-en-ingresantes/
Img 2: https://sites.google.com/a/uoc.edu/unlimited-investigations/indice/ejemplos-practicos-para-la-mejora-de-las-relaciones-humanas
Img 3: https://integrandoequipos.com/2019/04/01/toma-de-decisiones/
Img 4: https://concepto.de/pensamiento-critico/
Img 5: https://www.cronista.com/clase/trendy/Los-7-consejos-para-gestionar-las-emociones-dificiles-en-el-trabajo-20181203-0001.html
Videos:
Algunos videos que le ayudarán a entender mejor, por si los conceptos y mis definiciones no fueron suficiente o quiere ampliarse más sobre alguno de estos temas:
Autoconocimiento y empatía: http://www.supercoaching.es/autoconocimiento-primer-paso-al-exito/
Comunicación asertiva y relaciones interpersonales: https://www.youtube.com/watch?v=toURhW2Sq4A
La toma de decisiones y la solución de problemas y conflictos: https://youtu.be/i2EbuuM_6_M
El pensamiento creativo y pensamiento crítico: https://www.youtube.com/watch?v=MLQjvius940
Manejo de emociones y sentimientos y manejo de tensiones y estrés: https://www.youtube.com/watch?v=k3Cy4yOlMRo
Gracias por leer!!
Presentado por: Santiago Palacios Ordoñez 10-2 J.M
2020
ok, pero las 10 habilidades van repartidas en 5 entradas
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